Еверестинг: що це таке та наш амбітний проєкт

Кидати виклик собі у велоспорті можна багатьма способами. Хтось бере участь у шосейних або MTB змаганнях. Хтось їздить бревети на 300 і більше кілометрів. Але віднедавна у велосипедному світі зародився черговий феномен – Еверестинг. В чому його суть та чому саме VeloGO Kyiv Cycling Team зробили вагомий внесок  у розвитку цього напрямку в Україні? Про все це читайте в цьому матеріалі!

Що таке Еверестинг та подвійний Еверестинг?

Еверестинг – це вид фізичного випробування, що має на меті набір певної висоти шляхом проходження одного й того ж підйому. Еверестинг полягає у тому, щоб набрати висоту, еквівалентну горі Еверест (8848 метрів) за один заїзд та один підйом. Випробування може виконуватися не тільки на велосипеді, а ще й бігом, пішки, на лижах тощо.

Для прикладу: якщо висота підйому складає 100 метрів, то для проходження Еверестингу треба здолати його майже 89 разів за один заїзд. Подвійний Еверестинг – це ще більш екстремальний тест на витривалість, де потрібно здолати дві висоти гори Еверест, а це цілих 17696 метрів за один заїзд! 

Вимоги та правила проходження Еверестингу

Правила проходження регулюється спільнотою “Hells 500”, яка реєструє проходження та створює регламент.

Ось декілька основних правил проходження:

• Учасник має використовувати один підйом для проходження;
• Заїзд має бути безперервним. Тобто здолати висоту треба за один заїзд;
• Запис треку GPS – обовʼязкова умова заліку.
• Проходження еверестингу має займати від 10 до 24 годин часу, для подвійного еверестингу існує ліміт часу – до 40 годин.

Під час проходження можна приймати їжу та відпочивати, але сумарний час має фіксуватися. Тобто трек не можна завершувати до повного проходження дистанції.

Щоб підготуватися до такого випробування, потрібні постійні тренування на витривалість, інтервальні тренування для збільшення потужності, а також розвиток загальної сили мʼязів.

Проте однієї фізичної підготовки тут недостатньо. Зважаючи на те, що виконувати заїзд потрібно буде добу та більше, потрібно мати високу психологічну витривалість.

Саме тому для проходження цієї авантюри радимо пройти:

• Медичне обстеження, щоб виключити медичні протипоказання;
• Тест FTP, щоб визначити свою функціональну потужність. (Чому це важливо, читайте у статті про тест FTP).

Що потрібно для Еверестингу?

Вибирайте екіпірування, залежно від ваших умов проходження:

• Велосипед. Радимо надати перевагу шосейному велосипеду, тому що він найкраще адаптований для проходження затяжних підйомів на асфальті;
• Одяг. Не забудьте про зручний та якісний велосипедний одяг, щоб уникнути проблем з натираннями та іншими видами дискомфорту;
• Велокомп'ютер з GPS: потрібен, щоб записувати трек;
• Велосипедний станок та застосунок Zwift: знадобиться в тому випадку, якщо ви збираєтеся проходити випробування в приміщенні.

Подвійний Еверестинг Challange у VeloGO

Нещодавно команда VeloGO Kyiv Cycling Team вирішила провести подвійний Еверестинг.аким чином стала першою в Україні, яка організувала це складне та зухвале випробування.

Челендж виконав Олексій Морозов, учасник команди VeloGO Kyiv Cycling Team, суперрандонер і тренер із сайклінгу. За його плечима — Everesting, численні призові місця в перегонах і постійні виклики собі.

Заїзд проходив на велосипедному станку, підключеному до Zwift. Він імітував реальні умови проходження челенджу!

Проте ціль заходу – не тільки випробування себе на міцність. Під час проходження заходу ми відкрили збір для підтримки @tourdedrone_ua та підрозділу нашого друга @chronic_cyclist.

Захід стартував 28 грудня о 6.00 ранку та закінчився 29 грудня о 7.00 ранку.

Підсумки заїзду наступні:

• Загальний час проходження подвійного еверестингу – 23.32 години (посилання на заїзд у Strava), пройдено 18000 метрів набору висоти;
• На момент фінішу було зібрано 110 000 грн, які було передано в @tourdedrone_ua; 
• Олексій увійшов у топ 11 спортсменів, які змогли здолати подвійний еверестинг у ліміт до 24 годин!
  
  

Рекорд також зафіксовано на сайті Hall Of Fame, де зареєстровані інші спортсмени, які пройшли це надскладне випробування.

Серед учасників збору ми провели також розіграш якісних велосипедних аксесуарів, а переможці отримали наступні призи:

• Налобний ліхтар Silva MR200 — те, що потрібно саме зараз;
• Фара Lezyne Deca Drive 1500i — топова фара, яка освітить будь-який шлях;
• Велокомп’ютер Lezyne Super PRO GPS HR Loaded — комп’ютер та пульсометр для ваших тренувань. 

Якщо ви хочете випробувати себе на міцність у такому або інших форматах, радимо підписатися на телеграм-канал VeloGO Cycling Academy, де ми оголошуємо про всі наші спортивні івенти, розповідаємо про деталі їх проходження та проводимо цікаві розіграші.